¿Relación tóxica? Si te has cuestionado si puedes estar en medio de una relación así, este artículo te dará pauta importantes para que lo evalúes.
Las relaciones tóxicas son relaciones en las que ambas partes son incapaces, por alguna razón, de impedir hacerse daño.
Puede tratarse de una relación de pareja, pero también de amistad, de trabajo, incluso de una relación familiar.
Los signos que deben alertar de que se está en una relación tóxica con frecuencia pasan desapercibidos ya que son indirectos y subjetivos.
Esto dificulta a las víctimas de alejarse de la relación tóxica antes de que sea demasiado tarde.
Parece insólito que una persona quiera estar en una relación tóxica, sin embargo, sucede y es muy común.
Esto se debe a una serie de causas que van desde problemas de autoestima, dependencia, traumas, inseguridad, miedo, entre otros.
Por ejemplo, una persona pudo haber sufrido algún trauma que le hace sentir que merece ser tratada de esta manera. Por lo tanto, continúa en la relación sea consciente o inconsciente de lo que está pasando.
¿Cómo es una relación tóxica?
Estas son las principales características de una relación tóxica, y recuerda que no necesariamente se trata de una relación de pareja:
- No hay un trato de igual a igual, es una relación de desigualdad e inequidad.
- Existe manipulación e intento de control.
- Se da entre dos tipos de personas: Una manipuladora y otra susceptible a la culpabilidad, sensible y vulnerable, que sufre de dependencia afectiva y que usualmente está volcada a los demás.
- Es difícil salir de ella.
- Usualmente una persona sumida en una relación así termina cambiando rasgos esenciales de su comportamiento o personalidad.
- Una persona hace sentir mal a la otra con regularidad, por ejemplo: le juzga, desvaloriza, manipula, amenaza, acosa, maltrata o la lleva a sentirse culpable.
Si en la relación en que te encuentras de una u otra forma te hace sentir mal, por ejemplo:
- Te sientes con frecuencia juzgada
- Desvalorizada
- Manipulada
- Amenazada
- Acosada
- Maltratada
- O sientes un vacío difuso después de verte con la persona tóxica…
Es importante que te preguntes si estás en una relación tóxica y que busques ayuda profesional para salir de allí.